OMBROS
1 - ELEVAÇÃO LATERAL  3 x 30 |
2 - DESENVOLVIMENTO MÁQUINA PRONADA 3 x 25 |
3 - ELEVAÇÃO FRONTAL NA POLIA 30 / 25 / 20 |
4 - CRUCIFIXO INVERSO 3 x 30 |
OMBROS1 - ELEVAÇÃO LATERAL 3 x 30 |
2 - DESENVOLVIMENTO MÁQUINA PRONADA 3 x 25 |
3 - ELEVAÇÃO FRONTAL NA POLIA 30 / 25 / 20 |
4 - CRUCIFIXO INVERSO 3 x 30 |