PEITORAL
1 - SUPINO MÁQUINA  3 x 30 |
2 - CRUCIFIXO MÁQUINA 30 / 25 / 20 |
3 - SUPINO INCLINADO COM BARRA 3 x 25 |
4 - CRUCIFIXO NO CROSS OVER 3 x 20 |
PEITORAL1 - SUPINO MÁQUINA 3 x 30 |
2 - CRUCIFIXO MÁQUINA 30 / 25 / 20 |
3 - SUPINO INCLINADO COM BARRA 3 x 25 |
4 - CRUCIFIXO NO CROSS OVER 3 x 20 |