MEMBROS INFERIORES GERAL
1 - BI SET CADEIRA EXTENSORA + AVANÇO ALTERNADO  3 x 10 |
2 - BI SET CADEIRA FLEXORA + STIFF 3 x 10 |
3 - LEG 45º 4 x 8 |
4 - RACK 4 x 8 |
5 - BI-SET CADEIRA ABDUTORA + 40 PASSADAS 3 x 20 |
6 - BI-SET CADEIRA ADUTORA + AGACHAMENTO PA R A ADUTORES 3 x 20 |
7 - PANTURRILHA EM PÉ MAQUINA 4 x 8 |
8 - PANTURRILHA HORIZONTAL MÁQUINA PÉS NEUTROS + PÉS ABDUZIDOS 3 x 10 |