COSTAS
1 - REMADA MÁQUINA  3 x 20 30 segundos de intervalo |
2 - REMADA ARTICULADA NEUTRA 3 x 1530 segundos de intervalo |
3 - REMADA SENTADA TRIÂNGULO 3 x 2030 segundos de intervalo |
4 - REMADA CURVADA PRONADA 3 x 1530 segundos de intervalo |
5 - REMADA CAVALO 3 x 2030 segundos de intervalo |
6 - PUXADA TRIÂNGULO 3 x 1530 segundos de intervalo |
7 - PULL DOWN ARTICULADO 3 x 2030 segundos de intervalo |
8 - PUXADA ABERTA FRENTE 3 x 1530 segundos de intervalo |