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QUATTOR ACADEMIA

Rua 5 Sul Lote 7 Bl. B - Araucárias

Águas Claras - DF

(61) 3965-7444 - (61) 99319-0568

SEG - SEX

SAB

DOM - FER

6:00h - 22:00h

8h-12h / 15h-19h

8:00h - 12:00h

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MÉTODO QUATTOR

Método com treinamento de musculação, que envolve no mesmo programa exercícios para força, e o trabalho de outras valências musculares: Coordenação Motora e Resistência.

DINÂMICO

Os programas são atualizados semanalmente

EFICAZ

Na sala de musculação, estarão os líderes, capacitados para orientar não somente sobre os treinos como também condutas e posturas no dia-a-dia.

AULAS

aula

São diversas aulas como spinning, Lutas, Ballet, Pilates Solo, Abdominal, Natação, GAP, Gestante e Muito mais.

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Próximas Aulas

Aula Hora HIDROGINASTICA 06:50 GAP / SPINNING 07:30 PILATES SOLO 08:00 NATACAO 3-5 08:45 BALLET 10-14 ANOS 09:00 JUDO 09:30 NATACAO 6-10 09:35 BALLET 7 - 9 10:00 AQUABABY 10:25 MUAY THAI 10:30 BALLET 3 - 6 10:50 NATACAO 3-5 11:05 JIUJITSU 13:00 NATACAO 6-10 14:00 NATACAO 6-10 14:50 BALLET 7 - 9 15:00 JUDO 15:30 NATACAO 3-5 15:40 BALLET 10-14 16:00 AQUABABY 16:30 JUDO 16:30 BALLET ADULTO 17:00 NATACAO 3-5 17:10 JUDO 17:30 NATACAO 3-5 18:00 BALLET INICIANTE 18:00 SPINNING 18:30 AQUABABY 18:50 MUAY THAI 19:00 BALLET PONTA 19:10 HIDROGINASTICA 19:45 MUAY THAI 20:00 BALLET JOVEM ADULTO 20:10 NATACAO ADULTO 20:30 NATACAO ADULTO 21:20
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Segunda

Aula Hora HIDROGINASTICA 06:50 SPINNING / FUNCIONAL 07:00 ABDOMINAL 07:30 HIDROPOWER 07:40 ZUMBA 08:00 SPINNING 08:00 BOXE 08:00 FLEXIBILIDADE 08:30 NATACAO 3-5 08:45 JUDO 09:10 AQUABABY 09:35 NATACAO 6-10 10:15 NATACAO 3-5 11:05 NATACAO 6-10 14:00 NATACAO 3-5 14:50 JUDO 15:00 NATACAO 6-10 15:40 AQUABABY 16:30 BOXE 17:00 NATACAO 6-10 17:10 MUAY THAI 18:00 NATACAO 3-5 18:00 SPINNING 18:00 LOCAL - HIIT 18:15 AQUABABY 18:50 JIUJITSU 19:00 PILATES SOLO 19:00 SPINNING 19:00 HIDROGINASTICA 19:40 FIT DANCE 19:50 MUAY THAI 20:00 NATACAO ADULTO 20:30 BOXE 21:00

QUATTOR PRIME

prime

Conta com uma equipe de profissionais altamente qualificados, com a missão de proporcionar um atendimento diferenciado e uma experiência única e inovadora.

TREINOS INDIVIDUALIZADOS

Com treinos individualizados para todos e também para idosos, pessoas com problemas de saúde como diabete, obesidade, hérnias, osteoporose, fibromialgia, entre outros, e com trabalho em conjunto quando necessário de fisioterapeuta e/ou médicos para garantir a segurança e acelerar o processo de recuperação, a quattor prime visa resultados. A Quattor Prime está pronta para receber você e lhe ajudar a atingir seus objetivos!!